مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح البشرة أكثر عرضة للتأثر بالعوامل البيئية القاسية مثل أشعة الشمس القوية، الرطوبة العالية، التعرق الزائد، والغبار. كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية مثل الجفاف، التصبغات، الحروق الشمسية، وظهور حب الشباب. لذلك، من المهم اتباع روتين خاص للعناية بالبشرة في هذا الفصل للحفاظ على نضارتها وصحتها.
استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة في الصيف. يجب اختيار واقٍ شمسي بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، ويُفضل أن يكون واسع الطيف لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها (UVA وUVB). يجب تطبيقه قبل الخروج بنحو 15-30 دقيقة، وإعادة وضعه كل ساعتين، خاصة عند التعرق أو السباحة.
التنظيف المنتظم
يزداد إفراز الدهون والعرق في الصيف، مما يسبب انسداد المسام وظهور البثور. لذلك من الضروري غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة.
الترطيب
يعتقد البعض أن البشرة لا تحتاج إلى ترطيب في الصيف، وهذا خطأ شائع. الترطيب ضروري للحفاظ على توازن البشرة، ويُفضل استخدام مرطبات خفيفة وغير دهنية تحتوي على مكونات مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك.
شرب كميات كافية من الماء
الجفاف الداخلي يؤثر بشكل مباشر على مظهر البشرة. ينصح بشرب 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل، وتعزيز مرونته وحيويته.
تقشير البشرة بلطف
التقشير المنتظم يساعد في إزالة الخلايا الميتة ويمنح البشرة مظهرًا ناعمًا ومشرقًا. يُنصح بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشرات لطيفة وغير قاسية لتفادي تهيج الجلد.
ارتداء القبعات والنظارات الشمسية
للحماية الإضافية، يفضل ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية عند الخروج في النهار، حيث تساهمان في تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة.
العناية بالبشرة في الصيف ليست مهمة صعبة، لكنها ضرورية للحفاظ على صحة الجلد وحمايته من الأضرار التي قد تترك آثارًا طويلة الأمد. بالالتزام بروتين بسيط ومناسب، يمكن التمتع ببشرة صحية، نضرة، ومشرقة طوال فصل الصيف.
