دار الخبر -وكالات
يعد الزعتر من الأعشاب الطبية الفعالة التي لها فوائد مذهلة. يمكن استخدام الزعتر بأشكال مختلفة مثل الطازج والمجفف أو تحويله إلى زيت أساسي يستخدم في مجموعة متنوعة من المنتجات.
يمكن إضافة الزعتر إلى الأطعمة الخاصة بك، أو صنع شاي الزعتر، أو دهن بشرتك بزيته الأساسي، أو نقعه في الماء وشربه، أو الغرغرة بمحلول زيت الزعتر، أو حتى استنشاقه. ومن أهم فوائد شرب ماء الزعتر على الريق:
1- مفيد لضغط الدم: يحتوي الزعتر على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية، مما يقلل من ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم ويحسّن الدورة الدموية.
2- يخفف السعال ويدعم صحة الجهاز التنفسي: يستخدم منقوع الزعتر أو زيت الزعتر كعلاج طبيعي للسعال ويخفف أعراض التهاب الشعب الهوائية الحادّ.
3- مفيد لصحة الجهاز الهضمي: في الدراسات التجريبية على الفئران، ساعد مستخلص الزعتر على حماية بطانة المعدة من القرحة وزيادة طبقات المخاط المعوية الواقية في المعدة، مما يساعد على حماية بطانة المعدة من الحمض.
4- يعزز المناعة: الزعتر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك: فيتامين أ، النحاس، الحديد، والمنغنيز. كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي الذي يحتاجه الجسم للمساعدة في تقوية جهاز المناعة
