دار الخبر وكالات
حل الصيف وحان الوقت لتخزين جميع الأطعمة والفواكه المرطبة، من أهم هذه الفاكهة البطيخ، وهو فاكهة غنية بالعصارة ومفضل لدى الجميع على 92٪ من الماء.
بالإضافة إلى ذلك، فهي مليئة بالعناصر الغذائية ومصدر كبير لمضادات الأكسدة، لكن في حين أن البطيخ هو الفاكهة الأكثر رواجًا خلال الصيف، إلا أنه لا يخلو من الجدل، يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء بعد تناول البطيخ ليس آمنًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي.
وفقا لموقع ” OnlyMyHealth“، يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء ، مما يساعد على تروي العطش والحفاظ على مستويات الترطيب المثالية، غني بفيتامينات A و C التي تدعم وظيفة المناعة وتعزز صحة الجلد.
بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مغذيًا ومرضيًا للوجبات الخفيفة.
ولكن هل تم مقاطعتك من قبل عند شرب الماء بعد تناول البطيخ؟ إذا كان لديك ، فهذا لأن الكثيرين يعتقدون أن شرب الماء بعد تناول البطيخ قد يخفف من عصارة الجهاز الهضمي ويعيق عملية الهضم.
“لا يوجد دليل علمي لدعم هذا الادعاء. الجسم قادر على هضم وامتصاص العناصر الغذائية من البطيخ والماء بكفاءة في وقت واحد “.
وبحسب الطبيب فإن شرب الماء بعد تناول البطيخ آمن بشكل عام ولا توجد آثار جانبية محددة مرتبطة به.
وأضاف أنه مع ذلك، سواء اخترت شرب الماء مباشرة بعد تناول البطيخ أم لا ، فهي مسألة تفضيل شخصي.
فلا يوجد وقت انتظار محدد موصى به لشرب الماء بعد تناول البطيخ. يمكنك شرب الماء كلما شعرت بالعطش أو حسب احتياجاتك المعتادة من الترطيب، من المهم أن تبقى رطبًا بشكل كافٍ طوال اليوم ، بغض النظر عن موعد تناول البطيخ أو أي طعام آخر “.
إذا كانت لديك أية مخاوف محددة بشأن صحة الجهاز الهضمي أو أي حالات طبية أخرى ، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية للحصول على مشورة شخصية“.
