منوعات
-
التمر…جوهرة غذائية طبيعية في رمضان
التمر، تلك الفاكهة المجففة التي تُعرف بارتباطها الوثيق بالثقافة العربية والدينية، تحمل في طياتها كنوزًا من الفوائد الصحية.القيمة الغذائية:يُعد التمر…
اقرء المزيد -
تعرف على أفضل وقت لشرب الماء أثناء السحوريُعدّ شرب الماء بكميات كافية خلال شهر رمضان من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية.أفضل وقت لشرب الماء…
اقرء المزيد -
واتساب: علامات تدل على اختراق حسابك وكيفية حمايتهيعتبر تطبيق “واتساب”، من أكثر تطبيقات الدردشة انتشاراً في العالم، وهو تطبيق أمريكي ويبلغ عدد مستخدميه أكثر من 2 مليار…
اقرء المزيد -
كيفية التخلص من الكسل بعد الاستيقاظ من النوم في رمضان
1. النوم الكافي:احرص على النوم من 7-8 ساعات كل ليلة.نظم مواعيد نومك واستيقاظك، حتى في عطلة نهاية الأسبوع.تجنب السهر لفترات…
اقرء المزيد -
صداع الصيام.. الأسباب و طرق العلاجيرتبط الصداع الناتج عن الصيام عادة بانخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف. يمكن أن يكون عرضًا من أعراض انسحاب الكافيين.وعادةً…
اقرء المزيد -
تعرف على أطعمة غنية بالكالسيوم لتقوية العظامتلعب الأطعمة الغنية بالكالسيوم دورا أساسيا في الحفاظ على صحة العظام طوال حياة الإنسان، وللعلم أن 99 بالمئة من الكالسيوم…
اقرء المزيد -
فوائد الممكسرات في رمضان و الكمية الموصى بهاتعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية والمغذية التي يوصى بتناولها خلال شهر رمضان. فهي غنية بالبروتينات والدهون الصحية والألياف، مما يساعد…
اقرء المزيد -
عصائر طبيعية في رمضان تجنبك الجلطات و انسداد الشرايين
تعد انسدادات القلب والجلطات الدموية من المخاوف الصحية الخطيرة، التي يمكن أن تؤدي إلى حالات تهدد الحياة، إلا أن إحدى…
اقرء المزيد -
خل التفاح ليس كله منافع.. تعرف على الأضرار
وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة BMJ للتغذية والوقاية والصحة، أن شرب خل التفاح يوميا يقلل من مؤشر كتلة الجسم…
اقرء المزيد -
نقص الحديد عند الأطفال وكيفية علاجهقد يضعف نقص الحديد الشديد من قدرة أداء جسم الطفل لوظائفه، ومع ذلك، لا تظهر معظم علامات وأعراض نقص الحديد…
اقرء المزيد