منوعات
-
صداع الصيام.. الأسباب و طرق العلاجيرتبط الصداع الناتج عن الصيام عادة بانخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف. يمكن أن يكون عرضًا من أعراض انسحاب الكافيين.وعادةً…
اقرء المزيد -
تعرف على أطعمة غنية بالكالسيوم لتقوية العظامتلعب الأطعمة الغنية بالكالسيوم دورا أساسيا في الحفاظ على صحة العظام طوال حياة الإنسان، وللعلم أن 99 بالمئة من الكالسيوم…
اقرء المزيد -
فوائد الممكسرات في رمضان و الكمية الموصى بهاتعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية والمغذية التي يوصى بتناولها خلال شهر رمضان. فهي غنية بالبروتينات والدهون الصحية والألياف، مما يساعد…
اقرء المزيد -
عصائر طبيعية في رمضان تجنبك الجلطات و انسداد الشرايين
تعد انسدادات القلب والجلطات الدموية من المخاوف الصحية الخطيرة، التي يمكن أن تؤدي إلى حالات تهدد الحياة، إلا أن إحدى…
اقرء المزيد -
خل التفاح ليس كله منافع.. تعرف على الأضرار
وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة BMJ للتغذية والوقاية والصحة، أن شرب خل التفاح يوميا يقلل من مؤشر كتلة الجسم…
اقرء المزيد -
نقص الحديد عند الأطفال وكيفية علاجهقد يضعف نقص الحديد الشديد من قدرة أداء جسم الطفل لوظائفه، ومع ذلك، لا تظهر معظم علامات وأعراض نقص الحديد…
اقرء المزيد -
اضرار كارثية للتدخين الإلكترونييعتقد الكثيرون أن التدخين الإلكتروني هو بديل صحي للتدخين التقليدي، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا.كيف يمكن للتدخين الإلكتروني أن يدمر…
اقرء المزيد -
سرّ النشاط بعد الإفطار في رمضان يكمن في 20 دقيقة فقط
يُعدّ الشعور بالخمول بعد الإفطار من الأمور الشائعة خلال شهر رمضان المبارك. فبعد ساعات من الصيام، يميل الجسم إلى الشعور…
اقرء المزيد -
تعرف على كيفية التأقلم مع توقيت رمضانيختلف نظام توقيت رمضان عن الأيام العادية، ونجد صعوبة في التأقلم مع الوقت الجديد الرمضاني.إليكم بعض النصائح للمساعدة في التأقلم:اتبع…
اقرء المزيد -
مشروبات طبيعية تسهل عملية الهضم خصوصا في رمضانيسعى الجميع إلى تحقيق هضم جيد للطعام والاستفادة الكاملة من قيمته الغذائية.ومع ذلك، قد يواجه الأشخاص صعوبات في ذلك نتيجة…
اقرء المزيد