النعناع نبات غني بالعديد من الفوائد الصحية المدهشة التي يستمتع بها الكثير من الناس بشربه بمفرده أو ممزوجًا بالشاي واليانسون ، ويحب البعض إضافته إلى الأطعمة المختلفة للحصول على نكهة فريدة.
بالرغم من شعبية النعناع إلا أنه لا تزال هناك بعض الفئات التي يمنع فيها تناول النعناع ، وهو ما يشرح “كونسورتو” في السطور التالية.
الفئات المحظورة من النعناع
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشارية التغذية العلاجية إن ممنوع تناول النعناع هم من مرضى ضغط الدم ، وبما أن النعناع يساعد في تخفيف التوتر والاسترخاء ، فعندما ينخفض ضغط الدم قد يعانون من انخفاض ضغط الدم.
وأضافت أنه لا ينصح للرجال بشرب النعناع قبل ممارسة مجهود بدني.
فوائد تناول النعناع
يؤكد مستشارو التغذية العلاجية أن للنعناع فوائد عديدة ، وهي:
1 – يخفف الغثيان.
2- مطهر للمعدة والأمعاء.
3-تخفيف عسر الهضم.
4- تقليل التوتر والقلق
5- يساعد على النوم.
6- تقوية المناعة.
7- التقليل من أمراض الجهاز التنفسي.
8- تقليل معدل الضغط المرتفع.
9- يقضي على انتفاخ البطن وانتفاخ البطن
