دار الخبر وكالات
تعد التهابات المفاصل من الاضطرابات المعقدة، وعلى الرغم من عدم توفر علاج مؤكد لها، إلا أنه يمكن السيطرة على الأعراض عبر مجموعة متنوعة من الخيارات العلاجية، بما في ذلك الأدوية والعلاج الطبيعي وتعديل نمط الحياة للتخفيف من آلام المفاصل.
يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، أبرز الأعشاب التي تعزز صحة العظام وتخفف آلام المفاصل،وفقًا لما نشره موقع “Ndtv”.
الكركم: يحتوي الكركم على مركب يعرف باسم الكركمين والذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات،
وقد يساهم في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
يمكن تناوله على شكل مسحوق أو إضافته إلى الأطباق لإضفاء نكهة مميزة.
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساهم في تخفيف آلام التهاب المفاصل،
كما يُعزز الدورة الدموية ويقلل التورم والتصلب في المفاصل. يمكن استهلاكه على شكل شاي
أو إضافته إلى الوجبات والعصائر.
البوسويليا: يحتوي مستخلص البوسويليا على مركبات تساهم في منع الالتهابات وتخفيف آلام التهاب المفاصل،
ويُعرف أيضًا باسم اللبان الهندي. يمكن تناوله على شكل أقراص للمساعدة في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل.
الأشواجاندا: تتمتع الأشواجاندا بخصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن تساعد في تقليل الألم والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل، كما أنها تساهم في تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل. يمكن تناولها على شكل كبسولات
أو مسحوق لتحسين كثافة العظام وتقليل أعراض التهاب المفاصل، ويمكن تناولها مع الحليب الدافئ أو الماء.
الشاي الأخضر: يساهم الشاي الأخضر في علاج التهاب المفاصل بفضل قدرته على تقليل التورم والالتهاب،
مما يسهل الحركة. يمكن شربه أو استخدامه على شكل مادة مضغوطة على المنطقة الملتهبة لتخفيف أعراض التهاب
المفاصل، خاصة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
