تنتشر العديد من الأمراض بشكل أكبر خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة، وقلة الرطوبة، وقضاء المزيد من الوقت في الأماكن المغلقة.
الأمراض الأكثر الشتوعية شيوعًا:
الربو:
يزداد خطر تفاقم أعراض الربو خلال فصل الشتاء.
ينصح بالحفاظ على بيئة منزلية رطبة واستخدام جهاز الاستنشاق بشكل صحيح.
الحصبة:
ينتشر فيروس الحصبة بشكل أوسع في أشهر الشتاء.
يوفر لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR) حماية آمنة ضد الحصبة.
قرحة البرد:
تصبح البثور الناتجة عن فيروس الهربس البسيط أكثر شيوعًا في فصل الشتاء.
من المهم تقوية جهاز المناعة وعلاج البثور بسرعة.
الصدفية:
يمكن أن تؤدي التدفئة المركزية إلى تفاقم أعراض الصدفية.
ينصح بعدم غسل البشرة بشكل مفرط واستخدام الكريمات والمرطبات.
السعال ونزلات البرد:
تنتشر التهابات الجهاز التنفسي العلوي بشكل كبير في فصل الشتاء.
يجب على الأشخاص الأكثر عرضة للخطر الحصول على قسط كافٍ من الراحة وشرب الكثير من السوائل.
النوبات القلبية:
تزداد احتمالية حدوث النوبات القلبية خلال فترات البرد الشديد.
يجب على الأشخاص المعرضين للخطر الحفاظ على دفء منازلهم وارتداء الملابس الدافئة عند الخروج.
التهاب الملتحمة:
تنتشر عدوى العين (العين الوردية) بشكل أكبر خلال فصل الشتاء.
من المهم غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس العينين.
نصائح عامة للوقاية من أمراض الشتاء:
غسل اليدين بانتظام: يساعد غسل اليدين بالماء والصابون على قتل الفيروسات والبكتيريا.
تجنب لمس الوجه: يمكن أن ينتقل الفيروس من اليدين إلى الوجه، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تقوية جهاز المناعة.
تناول طعام صحي: يساعد النظام الغذائي الصحي على تقوية جهاز المناعة.
شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تقوية جهاز المناعة.
الحصول على التطعيمات: تساعد التطعيمات على الوقاية من العديد من الأمراض المعدية.
